La Via Alpina est le Route nationale suisse n° 1 (littéralement), vous emmenant d'est en ouest à travers 14 cols de montagneVous pourrez ainsi découvrir le meilleur des paysages et de la culture des Alpes suisses.
C'est en fait une partie du réseau beaucoup plus vaste de la Via Alpina qui traverse tous les pays des Alpes européennes, de Monaco à l'Italie. L'ensemble de la Via Alpina compte 342 étapes, dont 18 en Suisse.
L'itinéraire est également appelé Via Alpina Green TrailElle portait auparavant le nom de Route des cols alpins (en raison du nombre de cols qu'elle traverse), qui est maintenant le nom d'un autre sentier de longue distance dans le pays.
C'est l'un de nos sentiers préférés dans les Alpes pour la quantité d'informations qu'il contient. des paysages épiques et variés que vous pouvez rencontrer dessus.
Si votre objectif est de explorer le pays à fondet que vous êtes un amateur de plein air, cette randonnée à travers la Suisse est le meilleur moyen de le faire.
Où mène l'itinéraire ?
L'itinéraire commence à l'extrême est de la Suisse, dans la ville de Sargans à la frontière avec le Lichtenstein. De là, il se dirige vers l'ouest en traversant les cols de montagne les uns après les autres jusqu'à Montreux au bord de Lac de Genève.
Il vous emmène à travers certains des plus un paysage à couper le souffle du pays, y compris la traversée en dessous de certains des plus sommets emblématiques dans l'Oberland bernois, comme l'Eiger et la Jungfrau. Il vous emmène à travers la luxuriante Des vallées suisses pleines de culture alpine - Les hameaux de fromagers avec des vaches en train de paître seront monnaie courante.
La Via Alpina est un voyage fait de hauts cols et de panoramas à couper le souffle. Col de Hohturli qui constitue le point culminant de la 2 778 mètres. Ce tronçon difficile entre Griesalp et Kandersteg est un exploit en soi, couronné par l'ascension optionnelle du Blüemlisalphütte, le zénith de la randonnée à 2 834 mètres.
Vous pouvez consulter l'itinéraire complet sur notre page Via Alpina Suisse Randonnée auto-guidée ou explorez la représentation 3D approximative ci-dessous pour mieux comprendre le sentier.
Rappel de l'histoire
Comparé à d'autres itinéraires de randonnée longue distance, comme le Haute Routela Via Alpina est un itinéraire relativement jeune.
Ses débuts se situent dans 1991 lorsque les 8 pays alpins - Allemagne, Autriche, Suisse, Slovénie, Lichtenstein et Monaco - ont signé un traité international pour le développement durable de toute la région alpine. 8 ans plus tard, une proposition est venue pour un sentier qui relierait tous les pays et soutiendrait ce développement de la région.
Après de nombreux travaux de balisage et d'amélioration de l'offre touristique locale, le sentier a été officiellement lancé en 2002.
Quelle est la difficulté de l'itinéraire ?
La Via Alpina est quelque part au milieu par rapport aux autres sentiers de longue distance dans les Alpes. Il comporte quelques sections plus difficiles, mais il s'agit globalement d'un sentier de randonnée de montagne moyen.
Techniquement, il s'agit d'une promenade, bien que quelques sections comportent terrain meuble sur éboulis et schisteen montant ou en descendant par certains des cols les plus élevés. Il est également parfois exposéIl faut donc avoir le sens de la hauteur.
Néanmoins, il ne faut pas sous-estimer l'itinéraire. Il ne s'agit pas d'une promenade dans un parc mais d'un itinéraire de randonnée alpine. Cela signifie que le terrain moyen du sentier est inégale et remplie de rochers et de racines. Un bon sens de l'orientation est indispensable si vous ne voulez pas vous blesser.
En parcourant la Via Alpina, les randonneurs rencontrent une grande variété de terrains, depuis les doux murmures de l'eau jusqu'à l'eau de mer. sentiers forestiers à la présence affirmée de Chemins rocailleux. Le sentier exige le respect et la préparation à des éboulis abrupts qui mettent à l'épreuve votre équilibre et votre détermination.
L'aspect le plus exigeant de ce sentier est sa longueur et dénivelé. Les étapes sont longues et comportent généralement une grande montée vers un col et une descente de celui-ci.
Cela signifie que une bonne condition physique pour la randonnée est requise si vous voulez être capable de le parcourir en entier. Si une journée de 1500 mètres de montée et de 1500 mètres de descente vous fait mal aux muscles pendant une semaine, vous n'êtes pas encore prêt pour la Via Alpina.
Pourtant, ce sont ces mêmes défis qui amplifient le sentiment d'accomplissement lorsque vous passez d'une vallée majestueuse à l'autre sous le regard attentif du Eiger, Mönch, et Jungfrau pics.
Si vous n'êtes pas sûr, vous pouvez aussi faire une petite randonnée. Nous vous recommandons la section la plus pittoresque - La randonnée des ours.
Balisage et navigation
Sur la Via Alpina, vous marcherez sur différents types de sentiers. Vos pieds sentiront la terre molle des fonds de vallée, le sol solide des champs herbeux et les pierres mouvantes des sentiers de montagne.
Le chemin est facile à suivre, marqué de panneaux rouges et blancs qui vous indiquent où aller. Panneaux jaunes et d'autres marqueurs vous aident à repérer les points clés du parcours, afin que vous ne vous perdiez pas.
Même avec ces signes, il est nécessaire de savoir s'orienter seul. Navigation GPS est toujours la bienvenue et, grâce à la technologie actuelle, vous transportez en permanence dans votre poche le seul appareil dont vous aurez jamais besoin. Si vous préférez, vous pouvez utiliser un une carte physique et une boussolemais assurez-vous de savoir comment utiliser les deux.
Parfois, le mauvais temps ou la neige peuvent masquer les panneaux de signalisation, et vous devrez compter sur vos propres compétences pour continuer à avancer. Par beau temps, le sentier est facile à voir, mais s'il y a de la neige ou du mauvais temps, le sentier peut être caché. nuageux ou brumeuxIl peut être difficile de savoir où aller.
C'est à ce moment-là que la capacité à naviguer prend toute son importance, faisant de votre randonnée un défi passionnant dans le meilleur des cas et un danger de mort dans le pire des cas.
Comment se rendre au point de départ ?
Le point de départ de la Via Alpina Suisse est Sargans. Il est assez facile de s'y rendre avec de multiples moyens de transport.
Le meilleur moyen d'arriver ici est l'avion. L'aéroport international de Zurich (GVA) se trouve à seulement 100 km de Sargans et propose des vols directs depuis la plupart des grandes villes européennes.
La meilleure option de transport public est le train, qui part directement de Zurich et atteint Sargans en 75 minutes. Le seul inconvénient est que vous devez d'abord rejoindre la ville depuis l'aéroport, ce qui signifie qu'un changement est nécessaire.
Si vous voulez aller directement de l'aéroport, prenez une navette, qui prend à peu près le même temps. Nous pouvons les réserver pour vous si vous le souhaitez.
La meilleure saison pour y aller ?
La saison de randonnée de n'importe quel trekking dans les Alpes dépend fortement de la quantité de neige de l'hiver précédent. Dans une année normale, la saison de la Via Alpina se déroule comme suit de la mi-juillet à la fin septembre.
Avant le mois d'août, il est encore possible de trouver de la neige sur les sections ombragées des cols les plus élevés, mais elles ne nécessitent pas d'équipement spécial et il n'y a pas de risque d'avalanche. Maintenant, si l'hiver a été très enneigé, le chemin peut être très dangereux jusqu'à la fin du mois de juillet.
Météo quotidienne
Les températures à la fin de l'année Juillet et août sont généralement assez élevées, allant parfois jusqu'à 25-30°C au-dessus de 2000 mètres d'altitude. Vous pouvez également vous attendre à ce que des orages d'après-midi apparaissent régulièrement sur le sentier, c'est pourquoi franchir un col de haute montagne avant midi est une bonne stratégie.
Préparez-vous à une forte baisse des températures en cas de forte tempête. Il n'est pas rare que de la neige se mette à tomber dans ces cas-là. Mais ne vous inquiétez pas, elle disparaît généralement assez rapidement avec le soleil.
Le temps se refroidit à nouveau en Septembreet parfois même du gel la nuit. D'un autre côté, il est aussi plus stable avec plus de jours consécutifs sans pluie.
À la fin du mois, la saison s'achève, car tous les refuges de montagne ferment leurs portes, ne laissant ouvertes que de modestes chambres d'hiver - ce sont des chambres de base sans personnel qui restent ouvertes même en hiver.
Il est encore possible de faire des randonnées dans OctobreVous devez cependant avoir une tente (le camping sauvage est toléré au-dessus de la limite des arbres, sauf dans les zones protégées). Attendez-vous à beaucoup plus de pluie et peut-être à la première grosse dose de neige, ce qui peut mettre fin à votre expérience Via Alpina en plein milieu.
Hébergement
La plupart des étapes de la Via Alpina se terminent dans une vallée, où le choix d'hébergement est plus important qu'en haute montagne. Cela signifie que vous pouvez parcourir l'ensemble du sentier en séjournant dans des hôtels ou des auberges, le confort et la qualité dépendant de votre budget.
Cependant, certains tronçons sont plus éloignés et offrent un choix limité de lieux d'hébergement - y compris certains jours où vous pouvez séjourner dans un refuge de montagne.
Le plus important est de réserver à l'avance, car certains peuvent être complets très rapidement.
La réputation de la Suisse en matière de précision et de qualité s'étend à ses hébergements le long de la Via Alpina. Du confortable refuges de montagne de haut en bas pour le luxe hôtels dans les vallées, chaque arrêt est l'occasion de découvrir l'hospitalité suisse dans toute sa splendeur.
Le site voyage culinaire est tout aussi délicieux, avec des petits déjeuners copieux qui alimentent vos journées et des repas du soir qui célèbrent les saveurs locales. Cuisine suisseEn mettant l'accent sur les ingrédients frais et régionaux, le restaurant transforme chaque repas en un moment de découverte culturelle.
Si le trek offre un retour à la nature, le confort de l'hospitalité moderne n'est jamais loin. Les refuges de montagne offrent un atmosphère communautaire où l'on partage des histoires autour de tables communes et où des chambres privées permettent de se retirer après une journée de randonnée.
La plupart des hébergements peuvent être réservés en tant que demi-pension (dîner et petit-déjeuner). La nourriture est consistante et satisfaisante, garantissant à chaque trekkeur une alimentation équilibrée. bien nourri et prêts pour l'aventure du lendemain.
En Suisse, la joie du voyage n'a d'égale que la chaleur de l'accueil à chaque étape, que ce soit au sommet d'un col ou lors d'une soirée animée dans une ville alpine.
L'eau est-elle facilement disponible sur l'itinéraire ?
L'eau peut être rempli dans la plupart des hébergementsIl n'y a pas d'eau potable dans certaines cabanes. Dans ce cas, vous pouvez toujours acheter eau en bouteillemais il est encore mieux (et moins cher) d'avoir un filtre à eau avec vous.
Vous trouverez également de nombreux ruisseaux sur le chemin où vous pouvez faire le plein, mais pas si elle se trouve en dessous d'un pâturage avec du bétail, car elle pourrait ne pas être potable.
Comment se préparer ?
La randonnée sur la Via Alpina nécessite une bonne préparation et de l'endurance. Vous pouvez prendre votre temps et avancer à un rythme tranquille, mais vous devrez tout de même être prêt à marcher pendant plusieurs jours avec un sac à dos relativement lourd.
Si vous voulez terminer la randonnée, vous devez être préparé. Commencez par marcher au moins 10 kilomètres et gravir 1 000 mètres de dénivelé sans être léthargique le lendemain. Pourquoi ? Vous ne voulez pas vous sentir épuisé le deuxième jour de votre randonnée.
Formation
La randonnée longue distance est un art qui demande de la pratique. Si vous ne commencez à vous entraîner avant votre grande aventurevous souffrirez plus que nécessaire, ce qui signifie une expérience moins agréable.
Pourquoi passer tout ce temps à lutter pour atteindre le prochain col, alors que vous pourriez plutôt profiter du paysage ?
Vous devez commencer à faire des randonnées régulièrement. Cela ne signifie pas que vous devez vous lancer dans de très longues randonnées dès le départ, surtout si vous n'avez jamais fait de randonnée auparavant. Au contraire, augmentez la distance et le dénivelé chaque semaine.
Vers la fin de votre entraînement, essayez incorporant des randonnées de deux jours (ou plus) dans votre programme du week-end pour préparer votre corps aux rigueurs de la randonnée plusieurs jours d'affilée.
Même si vos sentiers de randonnée locaux ne présentent pas les mêmes défis que les sentiers de longue distance ou les randonnées en montagne, vous pouvez tout de même faire un excellent entraînement en faisant plusieurs circuits autour d'eux.
Lors de vos randonnées d'entraînement pour la Via Alpina, portez le sac à dos que vous prévoyez d'emporter et faites vos bagages comme si vous alliez faire la vraie randonnée. Cela vous aidera à vous habituer à ce qui est confortable et à ce qui ne l'est pas, et vous n'aurez pas de surprises lors de votre grande randonnée. Portez vos chaussures de randonnée aussi, pour qu'ils puissent s'intégrer.
Et ne prenez pas l'ascenseur à moins d'y être obligé. Prenez plutôt les escaliers !
Que faut-il emporter ?
N'emportez que ce dont vous avez besoin pour profiter de votre randonnée. Chaque kilo supplémentaire sera un poids mort sur vos épaules.
Si vous le souhaitez, nous pouvons également vous aider à transférer vos bagages si vous réservez la randonnée avec nous.
Un sac à dos de 25 à 40 litres d'espace est idéal pour la plupart des gens. S'il est plus grand, vous risquez d'en prendre trop.
Lorsque vous choisissez vos chaussures pour la Haute Route de la Randonnée, il est primordial de considérer ce qui conviendra le mieux à vos pieds. Vous pouvez choisir entre des bottes ou des chaussures de randonnée, ou des chaussures de trail-running plus robustes si vous préférez une option plus légère et plus souple.
Pour un randonneur moyen, les chaussures de randonnée restent le meilleur choix. Elles sont suffisamment robustes et souples pour supporter le poids supplémentaire du sac à dos, mais elles ne sont pas aussi encombrantes et lourdes que des bottes.
Liste d'emballage
Général
- Chaussures/bottes de randonnée
- Sac à dos de 25 à 45 litres (selon le nombre de jours de randonnée)
- Bâtons de randonnée
Vêtements
- Haut de couche de base (nous recommandons la laine mérinos)
- T-shirt de sport (pour les journées chaudes)
- Haut à mi-longueur (comme une polaire)
- Short de randonnée (pendant les mois les plus chauds)
- Pantalon long de randonnée
- Veste coupe-vent
- Veste imperméable (pas nécessaire si vous avez une veste de haute qualité qui est à la fois coupe-vent et imperméable).
- Pantalon imperméable
- Des vêtements confortables pour la soirée dans les refuges et les hôtels.
- Veste chaude en duvet (si vous faites de la randonnée pendant les mois les plus froids)
- Bonnet chaud
- Chapeau soleil
- Gants
- Chaussettes de randonnée
Autre
- Lunettes de soleil
- Écran solaire
- Petite trousse de premiers secours
- Bouteille d'eau
- Articles de toilette
- Pansements pour ampoules
- Carte d'identité ou passeport
- Espèces
Villes à visiter après le trekking
L'achèvement de la Via Alpina est un exploit exaltant, et il n'y a pas de meilleure façon de le célébrer qu'en explorant quelques-uns des plus beaux paysages de l'Europe. des villes et des villages charmants en Suisse ?
Après votre randonnée sur la Via Alpina, vous pourrez visiter des villes historiques, se détendre au bord d'un lac ou découvrir de nouvelles aventures. Voici une liste des lieux qu'il pourrait être intéressant de consulter :
1. Berne est la capitale de la Suisse, caractérisée par ses rues pleines d'histoires et sa résonance historique. L'architecture médiévale de la ville, l'emblématique tour de l'horloge Zytglogge et le paisible jardin des roses sont des éléments remarquables.
2. LausanneLa ville de Genève, située sur les rives du lac Léman, est une ville où l'histoire et la modernité se confondent. Elle accueille le Musée olympique et offre des vues panoramiques depuis sa vieille ville, capturant l'essence de la culture vibrante de la région.
3. Interlaken nichée entre les lacs de Thoune et de Brienz et encerclée par les Alpes, a la réputation d'être un centre d'aventure. C'est un centre d'activités de plein air qui attire les personnes en quête d'aventure au milieu de la beauté naturelle.
4. ThunLa ville, souvent considérée comme un trésor caché, possède un château historique et une vieille ville accueillante. La ville est idéale pour des activités de loisir telles que des promenades en bateau sur le lac ou des randonnées le long de l'Aare.
5. MontreuxLa ville d'Anvers, réputée pour son festival de jazz annuel, fait figure de phare culturel. La promenade au bord du lac et le château historique de Chillon sont des attractions de premier plan.
6. Genève offre un mélange de sophistication internationale et de charme historique. La ville est connue pour sa vieille ville, les rives relaxantes du lac Léman et l'impressionnante fontaine du Jet d'Eau.
7. LucerneLa ville, célèbre pour son pont Chapel et ses vues imprenables sur le lac, offre un cadre pittoresque. La ville est une porte d'entrée vers des expériences culturelles et des aventures en montagne, avec ses paysages pittoresques et ses offres culturelles.
Chaque lieu de la liste propose ses propres activités et curiosités. Après votre voyage sur la Via Alpina, vous pourrez découvrir la culture locale, déguster des plats régionaux ou prendre le temps de vous détendre. Ces lieux offrent une grande variété d'options pour vos projets d'après-randonnée.
Où réserver ?
Planifier la Via Alpina n'est pas chose facile. Mais cela ne doit pas vous décourager de partir à l'aventure.
Réserver une visite autoguidée peut vous épargner beaucoup de temps, de stress et de tracas. Et ce n'est même pas beaucoup plus cher que d'organiser le voyage tout seul.
Consultez nos circuits Via Alpina ci-dessous et commencez à planifier la randonnée de votre vie :
