Via Alpina Svizzera: Guida definitiva

La Via Alpina è la Rotta Nazionale Svizzera n. 1 (letteralmente), che ti porta da est a ovest attraverso 14 passi montani, mostrandoti il meglio del paesaggio e della cultura alpina svizzera.

È in realtà parte di una rete di sentieri molto più ampia chiamata Via Alpina che si estende attraverso tutti i paesi delle Alpi europee, da Monaco all'Italia. L'intera Via Alpina ha 342 tappe — 18 tappe in Svizzera.

Il percorso è anche chiamato Via Alpina Green Trail, anche se in precedenza aveva il nome di Alpine Pass Route (a causa del numero di passi che attraversa), che ora è il nome di un altro sentiero a lunga distanza nel paese.

È uno dei nostri sentieri preferiti nelle Alpi per la quantità di paesaggi epici e diversi che puoi incontrare.

Se il tuo obiettivo è esplorare il paese al massimo, e sei un appassionato di attività all'aperto, questa escursione attraverso la Svizzera è il modo migliore per farlo.

Verso dove conduce il percorso?

Il percorso inizia nel lontano est della Svizzera, nella città di Sargans al confine con il Liechtenstein. Da lì viaggia verso ovest attraversando un passo montano dopo l'altro, fino a Montreux sulla riva del Lago di Ginevra.

Ti porta attraverso alcuni dei paesaggi più mozzafiato del paese, inclusa la traversata sotto alcune delle vette iconiche dell'Oberland bernese, come l'Eiger e la Jungfrau. Ti porta attraverso lussureggianti valli svizzere piene di cultura alpina — villaggi di produzione di formaggio con mucche al pascolo saranno un evento comune.

La Via Alpina è un viaggio di alti passi e viste mozzafiato, con il Passo Hohturli che si erge come il culmine a 2.778 metri. Questo tratto impegnativo tra Griesalp e Kandersteg è un traguardo di per sé, incoronato dalla salita opzionale alla Blüemlisalphütte, il culmine del trekking a 2.834 metri.

Puoi controllare l'itinerario completo sul nostro Via Alpina Switzerland Self-Guided Hike o esplorare la rappresentazione 3D approssimativa qui sotto per una migliore comprensione del sentiero.

Riepilogo della Storia

Rispetto ad altri percorsi di trekking a lunga distanza, come la Haute Route, la Via Alpina è un percorso relativamente giovane.

Le sue origini risalgono al 1991, quando gli 8 paesi alpini — Germania, Austria, Svizzera, Slovenia, Liechtenstein e Monaco — firmarono un trattato internazionale per lo sviluppo sostenibile dell'intera regione alpina. 8 anni dopo, venne proposta una pista che avrebbe collegato tutti i paesi e supportato questo sviluppo della regione.

Dopo un grande impegno per segnare il percorso e migliorare l'offerta turistica locale, fu ufficialmente lanciata nel 2002.

Quanto è difficile il percorso?

La Via Alpina è nella media rispetto ad altri sentieri a lunga distanza nelle Alpi. Ha alcune sezioni più impegnative, ma nel complesso è un sentiero di montagna medio.

Tecnicamente, è una passeggiata, anche se alcune sezioni presentano terreno instabile su ghiaia e scisti, in salita o discesa su alcuni dei passi più alti. È anche a volte esposto, quindi è necessaria una buona testa per le altezze.

Tuttavia, non dovresti sottovalutare il percorso. Non è una passeggiata nel parco, ma un percorso di trekking alpino. Ciò significa che il terreno medio del sentiero è irregolare e pieno di rocce e radici. Un buon senso di dove mettere i piedi è fondamentale se non vuoi farti male a una caviglia.

Navigando attraverso la Via Alpina, i trekker incontrano una varietà di terreni, dai dolci sussurri dei sentieri forestali alla presenza assertiva dei sentieri rocciosi. Il percorso richiede rispetto e prontezza per affrontare ripide pendici di ghiaia che mettono alla prova il tuo equilibrio e la tua determinazione.

La cosa più impegnativa del sentiero è la lunghezza e il dislivello. Le tappe sono lunghe e di solito presentano una grande salita verso un passo montano e una discesa da esso.

Ciò significa che una buona forma fisica per il trekking è un requisito se vuoi essere in grado di percorrerlo tutto. Se una giornata di 1500 metri in salita e 1500 in discesa ti fa sentire i muscoli indolenziti per una settimana, non sei ancora pronto per la Via Alpina.

Eppure, sono proprio queste sfide a amplificare il senso di realizzazione mentre attraversi da una valle maestosa all'altra sotto lo sguardo vigile delle vette dell'Eiger, Mönch e Jungfrau.

Se non sei sicuro, puoi anche percorrere una breve sezione. Ti consigliamo quella più panoramica — Il Trek del Orso.

Segnaletica e navigazione

Sulla Via Alpina, camminerai su molti tipi diversi di sentieri. I tuoi piedi sentiranno la terra morbida dei fondovalle, il terreno solido dei prati e le pietre mobili dei sentieri montani.

Il percorso è facile da seguire, segnato con segnali rossi e bianchi che ti aiutano a capire dove andare. Segnali gialli e altri indicatori ti aiutano anche in punti chiave lungo il cammino, assicurandoti di non perderti.

Anche con questi segnali, è necessario sapere come trovare la propria strada da soli. La navigazione GPS è sempre benvenuta, e con la tecnologia attuale, hai sempre in tasca l'unico dispositivo di cui avrai bisogno. Se preferisci, puoi usare una mappa fisica e una bussola, ma assicurati di sapere come usarle entrambe.

A volte, il maltempo o la neve possono nascondere i segnali del sentiero, e dovrai fare affidamento sulle tue abilità per continuare. Quando il tempo è buono, il percorso è facile da vedere, ma se diventa nuvoloso o nebbioso, può essere difficile sapere dove andare.

È in quel momento che la capacità di navigare diventa davvero importante, rendendo il tuo trekking una sfida emozionante al meglio e una situazione potenzialmente pericolosa al peggio.

Come arrivare al punto di partenza?

Il punto di partenza della Via Alpina in Svizzera è Sargans. È abbastanza facile arrivarci con vari mezzi di trasporto.

Il modo migliore per arrivare qui è in aereo. L'Aeroporto Internazionale di Zurigo (GVA) si trova a soli 100 km da Sargans e ha voli diretti dalla maggior parte delle principali città europee.

La migliore opzione di trasporto pubblico è il treno, che va direttamente da Zurigo e raggiunge Sargans in 75 minuti. L'unico svantaggio è che devi prima arrivare in città dall'aeroporto, il che significa che è necessario un cambio.

Se vuoi andare direttamente dall'aeroporto, prendi una navetta, che impiega circa lo stesso tempo. Possiamo prenotarle per te, se lo desideri.

Qual è la stagione migliore per andare?

La stagione di trekking su qualsiasi dei sentieri nelle Alpi dipende fortemente dalla quantità di neve dell'inverno precedente. In un anno normale, la stagione per la Via Alpina va da metà luglio alla fine di settembre.

Prima di agosto, è ancora possibile trovare neve nelle sezioni ombreggiate dei passi più alti, ma non richiedono attrezzature speciali e non c'è minaccia di valanghe. Ora, se l'inverno è stato molto nevoso, il percorso potrebbe essere molto pericoloso fino alla fine di luglio.

Meteo giornaliero

Le temperature a fine luglio e agosto sono di solito piuttosto alte, a volte anche 25-30°C sopra i 2000 metri di altitudine. Puoi anche aspettarti che tempeste pomeridiane si presentino regolarmente sul sentiero, motivo per cui è una buona strategia fare trekking su un passo montano alto prima di mezzogiorno.

Preparati a un grande calo delle temperature in caso di una tempesta severa. Non è raro che anche la neve possa iniziare a cadere in quei casi. Ma non preoccuparti, di solito scompare abbastanza rapidamente con il sole.

Il tempo diventa di nuovo più freddo a settembre, a volte anche gelido di notte. D'altra parte, è anche più stabile con più giorni consecutivi senza pioggia.

Alla fine del mese la stagione termina, poiché tutte le baite di montagna chiudono le loro porte, lasciando aperte solo modeste stanze invernali — queste sono stanze di base non presidiate che rimangono sbloccate anche in inverno.

È ancora possibile fare trekking in ottobre, ma devi avere una tenda (il campeggio libero è tollerato sopra la linea degli alberi, tranne che nelle aree protette). Aspettati molta più pioggia e possibilmente la prima pesante dose di neve, che può interrompere la tua esperienza della Via Alpina a metà.

Alloggi

La maggior parte delle tappe della Via Alpina termina in una valle, dove la scelta di alloggio è più ampia rispetto a quella in alta montagna. Ciò significa che puoi percorrere l'intero sentiero soggiornando in hotel o locande, con il comfort e la qualità che dipendono dal tuo budget.

Tuttavia, alcune sezioni sono più remote e hanno una scelta limitata di dove soggiornare — comprese alcune delle giornate in cui puoi pernottare in una baita di montagna.

La cosa più importante è prenotare in anticipo, perché alcune possono essere prenotate molto rapidamente.

La reputazione della Svizzera per precisione e qualità si estende ai suoi alloggi lungo la Via Alpina. Dalle accoglienti baite di montagna in alto ai lussuosi hotel nelle valli, ogni tappa è un'opportunità per vivere l'ospitalità svizzera al suo meglio.

Il viaggio culinario è altrettanto delizioso, con colazioni sostanziose che alimentano le tue giornate e cene che celebrano i sapori locali. La cucina svizzera, con il suo focus su ingredienti freschi e regionali, trasforma ogni pasto in un momento di scoperta culturale.

Pur offrendo un ritorno alla natura, i comfort dell'ospitalità moderna non sono mai lontani. Le baite di montagna offrono un atmosfera comunitaria dove le storie vengono condivise su tavoli comuni e le camere private offrono un rifugio dopo una giornata di trekking.

La maggior parte degli alloggi può essere prenotata come mezza pensione (cena e colazione). Il cibo è robusto e soddisfacente, assicurando che ogni trekker sia ben nutrito e pronto per l'avventura del giorno successivo.

In Svizzera, la gioia del viaggio è accompagnata dal calore dell'accoglienza in ogni tappa, sia che si tratti della cima di un passo montano o di una vivace serata in una città alpina.

È disponibile acqua lungo il percorso?

L'acqua può essere riempita nella maggior parte degli alloggi, anche se alcune baite non hanno acqua potabile. In tal caso, puoi sempre acquistare acqua in bottiglia, ma ancora meglio (e più economico) è avere con te un filtro per l'acqua.

Troverai anche molti ruscelli lungo il cammino da cui puoi riempire, solo non se si trova sotto un pascolo con bestiame, poiché potrebbe non essere potabile.

Come prepararsi?

Fare trekking sulla Via Alpina richiede preparazione e resistenza. Puoi prenderti il tuo tempo e andare a un ritmo tranquillo, ma dovrai comunque essere pronto per molti giorni di trekking con uno zaino relativamente pesante.

Se vuoi completare il trekking, devi essere preparato. Inizia a camminare per almeno 10 chilometri e a salire 1000 metri di altitudine senza sentirti stanco il giorno dopo. Perché? Non vuoi sentirti esausto entro il secondo giorno del tuo trekking.

Allenamento

Il trekking a lunga distanza è un'arte che richiede pratica. Se non inizi ad allenarti prima della tua grande avventura, soffrirai più del necessario e questo significa un'esperienza meno piacevole.

Perché passare tutto quel tempo a lottare per raggiungere il prossimo passo montano, quando potresti goderti il paesaggio invece?

Devi iniziare a fare trekking regolarmente. Non significa che dovresti tuffarti subito in trekking molto lunghi all'inizio, soprattutto se non hai fatto molto trekking prima. Invece, aumenta la distanza e il dislivello ogni settimana.

Verso la fine del tuo allenamento, prova a incorporare trekking di due giorni (o più lunghi) nel tuo programma del fine settimana per preparare il tuo corpo alle fatiche di fare trekking per più giorni di seguito.

Anche se i sentieri di trekking locali non presentano le stesse sfide dei sentieri a lunga distanza o dei trekking in montagna, puoi comunque ottenere un ottimo allenamento facendo più circuiti intorno a essi.

Durante i tuoi trekking di allenamento per la Via Alpina, indossa lo zaino che intendi portare e riempilo come se stessi per fare il trekking reale. Questo ti aiuterà a abituarti a ciò che è comodo e a ciò che non lo è, così non avrai sorprese durante il tuo grande trekking. Indossa anche le tue scarpe da trekking, così si possono adattare.

E non prendere l'ascensore a meno che non sia necessario. Prendi invece le scale!

Cosa portare?

Porta solo ciò di cui hai bisogno per goderti il tuo trekking. Ogni chilo extra si sentirà come un peso morto sulle spalle.

Se vuoi, possiamo anche aiutarti con il trasferimento dei bagagli se prenoti il trekking con noi.

Uno zaino con uno spazio da 25 a 40 litri è ideale per la maggior parte delle persone. Qualsiasi cosa più grande e rischi di portare troppo.

Quando scegli le tue scarpe per la Walker's Haute Route, è più importante considerare cosa funzionerà meglio per i tuoi piedi. Puoi scegliere tra scarponi da trekking o scarpe da trekking, o scarpe da trail running più robuste se preferisci un'opzione più leggera e flessibile.

Per un escursionista medio, le scarpe da trekking sono ancora la scelta migliore. Sono robuste e sufficientemente supportive per portare tutto il peso extra dello zaino, ma non sono ingombranti e pesanti come gli scarponi.

Lista di imballaggio

Generale

• Scarpe/boots da trekking

• Zaino da 25 a 45 litri (a seconda del numero di giorni sul sentiero)

• Bastoni da trekking

Abbigliamento

• Maglia base (consigliamo lana merino)

• T-shirt sportiva (per le giornate calde)

• Maglia intermedia (come un pile)

• Pantaloni corti da trekking (nei mesi più caldi)

• Pantaloni lunghi da trekking

• Giacca antivento

• Giacca impermeabile (non necessaria se hai un hardshell di alta qualità che è sia antivento che impermeabile)

• Pantaloni impermeabili

• Abbigliamento comodo per la sera in baite e hotel

• Giacca calda in piuma (se fai trekking nei mesi più freddi)

• Cappello caldo

• Cappello da sole

• Guanti

• Calze da trekking

Altro

• Occhiali da sole

• Crema solare

• Piccolo kit di pronto soccorso

• Bottiglia d'acqua

• Articoli da toeletta

• Cerotti per vesciche

• ID o passaporto

• Contante

Città da visitare dopo il trekking

Completare la Via Alpina è un traguardo esaltante, e quale modo migliore per festeggiare se non esplorando alcune delle più affascinanti città e paesi della Svizzera?

Dopo il tuo trekking sulla Via Alpina, potresti goderti la visita a città storiche, rilassarti vicino ai laghi o trovare nuove avventure. Ecco un elenco di luoghi che potrebbero essere interessanti da visitare:

1. Berna è la capitale della Svizzera, caratterizzata dalle sue strade da fiaba e dal suo richiamo storico. L'architettura medievale della città, l'iconica torre dell'orologio Zytglogge e il tranquillo Giardino delle Rose sono punti salienti notevoli.

2. Losanna, situata sulle rive del Lago di Ginevra, è una città dove storia e modernità si fondono. Ospita il Museo Olimpico e offre viste panoramiche dalla sua città vecchia, catturando l'essenza della vivace cultura della regione.

3. Interlaken vanta una reputazione come centro avventure, incastonata tra il Lago di Thun e il Lago di Brienz e circondata dalle Alpi. È un centro per attività all'aperto, attraente per coloro che cercano avventure in mezzo alla bellezza naturale.

4. Thun, spesso considerata un tesoro nascosto, presenta un castello storico e un'accogliente città vecchia. La città è perfetta per attività tranquille come gite in barca sul lago o passeggiate lungo il fiume Aare.

5. Montreux, rinomata per il suo annuale Festival Jazz, si erge come un faro culturale. La passeggiata lungolago della città e il storico Château de Chillon sono attrazioni prominenti.

6. Ginevra offre un mix di sofisticazione internazionale e fascino storico. La città è nota per la sua Città Vecchia, le tranquille rive del Lago di Ginevra e l'imponente fontana Jet d'Eau.

7. Luzern, famosa per il suo Ponte della Cappella e le sue splendide viste sul lago, presenta un'ambientazione pittoresca. La città è una porta d'accesso a esperienze culturali e avventure montane, con i suoi paesaggi scenografici e le offerte culturali.

Ogni luogo dell'elenco offre le proprie attività e attrazioni. Dopo il tuo viaggio sulla Via Alpina, potresti esplorare la cultura locale, gustare cibi regionali o prenderti del tempo per rilassarti. Questi luoghi offrono una varietà di opzioni per i tuoi piani post-trekking.

Dove prenotare?

Pianificare la Via Alpina non è facile. Ma questo non deve intimidirti dal partire per la tua avventura.

Prenotare un tour autoguidato può farti risparmiare molto tempo, stress e problemi. E non è nemmeno così costoso rispetto a pianificare il tour da solo.

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